如今，时代已经不同了，生活的压力、环境的污染、作息的紊乱，让中途疲软越来越年轻化。预防很简单，就看你能不能坚持做到。

1.加强运动

只有强壮的身体才是生活的基础，所以平时要多锻炼身体，这样才可以锻炼骨盆肌，延长了夫妻生活的时间，增强了力度。

2.做好饮食上的调理

男性朋友一定要积极的控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，不能吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。

3.控制手艺活的次数

如果手艺活次数太多的话，就会影响夫妻生活。适度的手艺活可以减压力，防止了前列腺炎的发生。

山东东方男科医院温馨提醒：

男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致夫妻生活失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

发布于：山东省